林書增(錸德竹22晨跑團) 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

7.6 km | 00:46:19 | 06:06/km

日期: 2022-10-03 10:12 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 08'48" / 06'29" / 05'22" / 05'09" / 05'26" / 04'38" / 05'19" / 09'06" /

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基本訓練

10月累積里程 : 386.55 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33688.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Leon, 曾良榮和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	06'29"	00:15'17"
3	05'22"	00:20'39"
4	05'09"	00:25'48"
5	05'26"	00:31'14"
6	04'38"	00:35'52"
7	05'19"	00:41'11"
7.7	07'53"	00:46'28"

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