8.0 km | 00:45:56 | 05:43/km日期: 2022-09-14 10:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'50" / 06'42" / 06'33" / 06'39" / 05'17" / 04'52" / 04'35" / 04'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'31" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'42" | 00:13'32" |
3 | 06'33" | 00:20'05" |
4 | 06'39" | 00:26'44" |
5 | 05'17" | 00:32'01" |
6 | 04'52" | 00:36'53" |
7 | 04'35" | 00:41'28" |
8 | 04'25" | 00:45'53" |
8.0 | 04'27" | 00:45'57" |