大國崛起 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

大國崛起桃園
ID 284303

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5.0 km | 00:51:01 | 10:08/km

日期: 2022-09-27 07:31 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 09'36" / 10'21" / 10'07" / 10'19" / 10'23" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'36"

1000 / 1000

2

10'21"

(19'57")

10'21" (+00'45")

1000 / 2000

3

10'06"

(30'04")

10'06" (+00'30")

1000 / 3000

4

10'19"

(40'23")

10'19" (+00'43")

1000 / 4000

5

10'23"

(50'46")

10'23" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'14"

(51'01")

08'58"

27 / 5027

9月累積里程 : 125.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

賴奇男說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	10'21"	00:19'57"
3	10'07"	00:30'04"
4	10'19"	00:40'23"
5	10'23"	00:50'46"
5.0	09'09"	00:51'01"

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