3.8 km | 00:29:18 | 07:42/km日期: 2022-09-30 22:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'39" / 07'34" / 07'29" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+00'43") | 805 / 3805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'34" | 00:15'13" |
| 3 | 07'29" | 00:22'42" |
| 3.8 | 08'11" | 00:29'18" |
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