5.1 km | 00:34:35 | 06:43/km日期: 2022-09-29 19:31 - 平均心率: 128 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'39" / 13'11" / 09'23" / 06'52" / 05'52" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+01'07") | 51 / 51 |
2 | | 03'31" | 303 / 354 |
3 | | 14'30" (+10'59") | 100 / 455 |
4 | | 03'34" (+00'03") | 301 / 756 |
5 | | 14'11" (+10'40") | 99 / 856 |
6 | | 03'39" (+00'08") | 301 / 1157 |
7 | | 14'02" (+10'31") | 165 / 1323 |
8 | | 03'42" (+00'11") | 303 / 1626 |
9 | | 06'57" (+03'26") | 1000 / 2626 |
10 | | 08'32" (+05'01") | 1000 / 3626 |
11 | | 06'16" (+02'45") | 1000 / 4626 |
12 | | 05'46" (+02'15") | 522 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 379.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 13'11" | 00:18'50" |
3 | 09'23" | 00:28'13" |
4 | 06'52" | 00:35'05" |
5 | 05'52" | 00:40'57" |
5.1 | 06'23" | 00:41'54" |