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吳有崧
苗栗
ID 39568
26 位追隨者
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吳有崧
145.0 km
|
04:56:21
|
29.4 km/h
環大臺北自行車挑戰
官方成績
日期
2022-10-01
成績
04:56:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:48'11")
00:48'11" (+39'59")
01:00'08" (+42'29")
10 km
(01:00'08")
00:11'57" (+03'45")
15 km
(01:10'27")
00:10'19" (+02'07")
00:25'01" (+07'22")
20 km
(01:25'09")
00:14'42" (+06'30")
25 km
(01:34'25")
00:09'16" (+01'04")
00:19'37" (+01'58")
30 km
(01:44'46")
00:10'21" (+02'09")
35 km
(01:57'40")
00:12'54" (+04'42")
00:21'13" (+03'34")
40 km
(02:05'59")
00:08'19" (+00'07")
45 km
(02:14'11")
00:08'12"
00:17'39"
50 km
(02:23'38")
00:09'27" (+01'15")
55 km
(02:50'47")
00:27'09" (+18'57")
00:36'01" (+18'22")
60 km
(02:59'39")
00:08'52" (+00'40")
65 km
(03:09'53")
00:10'14" (+02'02")
00:20'08" (+02'29")
70 km
(03:19'47")
00:09'54" (+01'42")
75 km
(03:29'24")
00:09'37" (+01'25")
00:41'40" (+24'01")
80 km
(04:01'27")
00:32'03" (+23'51")
85 km
(04:11'05")
00:09'38" (+01'26")
00:23'43" (+06'04")
90 km
(04:25'10")
00:14'05" (+05'53")
95 km
(04:37'04")
00:11'54" (+03'42")
00:23'50" (+06'11")
100 km
(04:49'00")
00:11'56" (+03'44")
105 km
(05:05'55")
00:16'55" (+08'43")
00:41'09" (+23'30")
110 km
(05:30'09")
00:24'14" (+16'02")
115 km
(05:38'45")
00:08'36" (+00'24")
00:18'03" (+00'24")
120 km
(05:48'12")
00:09'27" (+01'15")
125 km
(06:02'48")
00:14'36" (+06'24")
00:25'41" (+08'02")
130 km
(06:13'53")
00:11'05" (+02'53")
135 km
(06:26'41")
00:12'48" (+04'36")
00:00'00"
Finish
(04:56:21)
日期:
2022-10-01 06:27
-
總爬升:
983 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
66
-
卡路里:
2754 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'36"
(17'36")
17.06 (-21.24)
5000 / 5000
2
11'56"
(29'32")
25.17 (-13.12)
5000 / 10000
3
10'19"
(39'52")
29.27 (-9.03)
5000 / 15000
4
14'41"
(54'34")
20.45 (-17.84)
5000 / 20000
5
09'15"
(01:03'50")
32.43 (-5.87)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'21"
(01:14'11")
29.03 (-9.27)
5000 / 30000
7
07'52"
(01:22'04")
38.30
5000 / 35000
8
08'19"
(01:30'23")
36.36 (-1.93)
5000 / 40000
9
08'11"
(01:38'34")
36.73 (-1.56)
5000 / 45000
10
09'27"
(01:48'02")
31.86 (-6.44)
5000 / 50000
11
11'08"
(01:59'11")
27.07 (-11.23)
5000 / 55000
12
08'51"
(02:08'03")
33.96 (-4.34)
5000 / 60000
13
10'14"
(02:18'17")
29.51 (-8.79)
5000 / 65000
14
09'54"
(02:28'11")
30.51 (-7.79)
5000 / 70000
15
09'36"
(02:37'48")
31.30 (-6.99)
5000 / 75000
16
11'09"
(02:48'57")
27.07 (-11.23)
5000 / 80000
17
09'37"
(02:58'34")
31.30 (-6.99)
5000 / 85000
18
12'03"
(03:10'38")
25.00 (-13.30)
5000 / 90000
19
11'15"
(03:21'53")
26.67 (-11.63)
5000 / 95000
20
11'56"
(03:33'50")
25.17 (-13.12)
5000 / 100000
21
13'54"
(03:47'45")
21.69 (-16.61)
5000 / 105000
22
12'19"
(04:00'05")
24.49 (-13.81)
5000 / 110000
23
08'36"
(04:08'41")
34.95 (-3.35)
5000 / 115000
24
09'27"
(04:18'08")
31.86 (-6.44)
5000 / 120000
25
14'35"
(04:32'44")
20.57 (-17.73)
5000 / 125000
26
11'05"
(04:43'49")
27.07 (-11.23)
5000 / 130000
27
12'32"
(04:56'21")
22.50 (-15.80)
4701 / 134701
賽後評分:
很累
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
373.13 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1.7
-2.0 %
2
28.1
2.7 %
3
15.6
2.7 %
4
20.3
1.8 %
5
19.0
1.7 %
6
25.2
1.2 %
7
25.2
2.2 %
8
23.7
2.0 %
9
28.8
-1.6 %
10
23.4
2.7 %
11
34.0
1.4 %
12
25.5
3.0 %
13
30.0
4.7 %
14
26.7
2.9 %
15
30.8
1.7 %
16
20.3
4.1 %
17
21.4
4.6 %
18
18.7
3.2 %
19
14.6
5.3 %
20
37.1
-2.0 %
21
33.3
-2.1 %
22
37.9
-2.7 %
23
32.7
-1.6 %
24
25.5
3.7 %
25
35.3
-2.1 %
26
36.7
-3.4 %
27
32.7
-2.8 %
28
35.3
-0.7 %
29
24.7
4.0 %
30
21.8
2.3 %
31
6.7
-6.2 %
32
300.0
-1.0 %
33
50.0
-5.5 %
34
50.7
-4.1 %
35
43.9
-2.7 %
36
39.6
-1.3 %
37
37.5
-1.6 %
38
36.7
-0.6 %
39
37.1
-1.0 %
40
30.8
-3.8 %
41
37.9
-1.4 %
42
35.6
-1.5 %
43
37.5
-1.4 %
44
38.7
-1.0 %
45
33.6
4.5 %
46
30.0
-2.4 %
47
37.5
-1.1 %
48
35.3
1.3 %
49
28.6
3.0 %
50
29.3
-2.8 %
51
12.2
-1.0 %
52
35.0
-1.7 %
53
33.0
-0.9 %
54
3.5
-1.3 %
55
33.6
1.8 %
56
35.3
-0.9 %
57
36.0
-1.1 %
58
34.3
1.2 %
59
33.3
2.2 %
60
30.8
3.2 %
61
17.9
5.6 %
62
36.0
-4.6 %
63
38.7
-1.8 %
64
31.9
-1.2 %
65
33.6
1.8 %
66
32.1
-0.9 %
67
27.7
-2.3 %
68
26.7
1.2 %
69
38.7
1.2 %
70
29.0
-3.0 %
71
31.3
1.5 %
72
32.7
1.5 %
73
29.3
1.2 %
74
34.3
-1.4 %
75
29.0
1.0 %
76
26.7
1.0 %
77
26.1
-2.8 %
78
2.5
1.0 %
79
29.8
-0.4 %
80
31.9
1.2 %
81
34.0
-0.7 %
82
33.0
1.0 %
83
28.1
-0.7 %
84
29.0
2.5 %
85
32.4
-0.6 %
86
31.3
-0.4 %
87
23.5
1.4 %
88
18.0
-0.9 %
89
16.2
2.8 %
90
23.2
2.9 %
91
32.1
-3.6 %
92
30.3
2.0 %
93
27.1
-4.0 %
94
30.0
-1.6 %
95
15.7
2.5 %
96
25.9
-1.9 %
97
32.1
2.0 %
98
30.0
1.2 %
99
14.1
3.3 %
100
40.4
-0.4 %
101
26.9
1.2 %
102
24.7
2.5 %
103
27.1
-2.0 %
104
11.2
-0.3 %
105
12.9
1.0 %
106
3.8
2.2 %
107
29.0
-1.1 %
108
27.3
1.2 %
109
26.5
1.0 %
110
34.0
-0.4 %
111
32.4
1.0 %
112
35.6
-0.4 %
113
34.6
-0.6 %
114
34.0
-0.2 %
115
38.3
-0.5 %
116
28.3
2.2 %
117
38.7
-1.1 %
118
32.7
-0.3 %
119
28.6
1.2 %
120
32.4
1.0 %
121
29.5
2.7 %
122
21.2
3.5 %
123
30.5
-2.2 %
124
23.5
2.4 %
125
11.5
3.8 %
126
38.7
-4.6 %
127
15.9
3.4 %
128
26.3
-1.7 %
129
36.7
-2.2 %
130
32.7
-1.2 %
131
22.2
1.0 %
132
27.7
-0.5 %
133
18.9
2.9 %
134
24.2
-2.0 %
134.7
18.4
2.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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randallkwo
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00:27:05
|
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