5.0 km | 00:28:45 | 05:41/km日期: 2022-09-30 17:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 06'12" / 09'35" / 05'32" / 05'35" / 05'32" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+06'09") | 29 / 1029 |
3 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 2029 |
4 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 3029 |
5 | | 05'23" | 1000 / 4029 |
6 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 5029 |
7 | | 05'40" (+00'17") | 19 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 09'35" | 00:15'47" |
3 | 05'32" | 00:21'19" |
4 | 05'35" | 00:26'54" |
5 | 05'32" | 00:32'26" |
5.0 | 04'47" | 00:32'40" |