劉佳昌 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉佳昌基隆
ID 606590

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6.0 km | 00:47:14 | 07:52/km

日期: 2022-10-01 06:50 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'30" / 05'32" / 05'29" / 11'25" / 11'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'27"

993 / 993

2

05'37"

(11'02")

05'32" (+00'05")

1013 / 2006

3

05'29"

(16'31")

05'27"

1005 / 3012

4

11'25"

(27'56")

11'25" (+05'58")

998 / 4011

5

11'07"

(39'03")

11'05" (+05'38")

1002 / 5014

6

07'59"

(47'02")

07'58" (+02'31")

1001 / 6015

10月累積里程 : 93.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'32"	00:11'02"
3	05'29"	00:16'31"
4	11'25"	00:27'56"
5	11'07"	00:39'03"
6.0	07'55"	00:47'02"

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