10.2 km | 00:52:38 | 05:09/km日期: 2022-10-01 05:56 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 晴朗的藍天點綴這些許白雲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 9440 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'24" / 05'09" / 05'10" / 05'15" / 05'15" / 04'49" / 05'03" / 05'19" / 05'05" / 04'57" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 1000 | 178 / 103 |
| 2 | | 05'08" (+00'18") | 1002 / 2003 | 180 / 108 |
| 3 | | 05'08" (+00'18") | 1005 / 3008 | 178 / 108 |
| 4 | | 05'13" (+00'23") | 1003 / 4012 | 178 / 107 |
| 5 | | 05'14" (+00'24") | 1010 / 5022 | 179 / 106 |
| 6 | | 04'50" | 1003 / 6026 | 181 / 113 |
| 7 | | 05'00" (+00'10") | 1006 / 7033 | 180 / 110 |
| 8 | | 05'15" (+00'25") | 1001 / 8035 | 179 / 105 |
| 9 | | 05'06" (+00'16") | 1004 / 9039 | 177 / 110 |
| 10 | | 04'55" (+00'05") | 1004 / 10043 | 178 / 113 |
| 11 | | 04'53" (+00'03") | 221 / 10265 | 179 / 114 |
10月份的第一天跑10公里交差...原來打算要慢慢跑的，不過人越聚越多，趕緊跑完回家！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'09" | 00:10'33" |
| 3 | 05'10" | 00:15'43" |
| 4 | 05'15" | 00:20'58" |
| 5 | 05'15" | 00:26'13" |
| 6 | 04'49" | 00:31'02" |
| 7 | 05'03" | 00:36'05" |
| 8 | 05'19" | 00:41'24" |
| 9 | 05'05" | 00:46'29" |
| 10 | 04'57" | 00:51'26" |
| 10.2 | 05'25" | 00:52'38" |
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