5.1 km | 00:40:38 | 08:02/km日期: 2022-09-29 23:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'15" / 06'49" / 08'21" / 08'52" / 09'39" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+04'04") | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 175.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 06'49" | 00:17'04" |
3 | 08'21" | 00:25'25" |
4 | 08'52" | 00:34'17" |
5 | 09'39" | 00:43'56" |
5.1 | 10'47" | 00:44'33" |