7.2 km | 01:29:53 | 12:32/km日期: 2022-09-28 05:34 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 14'19" / 12'41" / 12'26" / 12'43" / 12'55" / 13'25" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'20" (+07'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+04'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+04'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+04'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'55" (+04'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'22" (+05'16") | 169 / 7169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 232.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 12'41" | 00:27'00" |
3 | 12'26" | 00:39'26" |
4 | 12'43" | 00:52'09" |
5 | 12'55" | 01:05'04" |
6 | 13'25" | 01:18'29" |
7.2 | 02'03" | 01:20'53" |