5.1 km | 00:54:44 | 10:45/km日期: 2022-09-29 21:01 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 11'15" / 11'00" / 10'19" / 10'25" / 10'48" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+00'59") | 87 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.85 km Nike Pegasus 38 累積 :
162.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 11'00" | 00:22'15" |
3 | 10'19" | 00:32'34" |
4 | 10'25" | 00:42'59" |
5 | 10'48" | 00:53'47" |
5.1 | 11'28" | 00:54'47" |