8.6 km | 01:00:00 | 07:01/km日期: 2022-09-29 19:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 05'59" / 06'11" / 06'22" / 06'29" / 09'40" / 07'22" / 07'17" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+01'39") | 547 / 8547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.36 km 母子鱷魚 青色跟上來 Y 拖 累積 :
2611.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'59" | 00:12'29" |
3 | 06'11" | 00:18'40" |
4 | 06'22" | 00:25'02" |
5 | 06'29" | 00:31'31" |
6 | 09'40" | 00:41'11" |
7 | 07'22" | 00:48'33" |
8 | 07'17" | 00:55'50" |
8.5 | 07'44" | 01:00'04" |