9.1 km | 00:50:56 | 05:36/km日期: 2022-09-29 18:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'46" / 05'35" / 05'40" / 05'40" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'42") | 313 / 313 |
2 | | 05'49" (+00'29") | 857 / 1171 |
3 | | 05'51" (+00'31") | 828 / 1999 |
4 | | 05'39" (+00'19") | 843 / 2843 |
5 | | 05'39" (+00'19") | 841 / 3684 |
6 | | 05'37" (+00'17") | 840 / 4525 |
7 | | 05'39" (+00'19") | 831 / 5356 |
8 | | 05'34" (+00'14") | 837 / 6194 |
9 | | 05'31" (+00'11") | 838 / 7032 |
10 | | 05'25" (+00'05") | 850 / 7883 |
11 | | 05'20" | 843 / 8726 |
12 | | 05'02" | 362 / 9089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 214.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'43" | 00:11'43" |
3 | 05'46" | 00:17'29" |
4 | 05'35" | 00:23'04" |
5 | 05'40" | 00:28'44" |
6 | 05'40" | 00:34'24" |
7 | 05'27" | 00:39'51" |
8 | 05'25" | 00:45'16" |
9 | 05'25" | 00:50'41" |
9.1 | 07'50" | 00:51'23" |