10.0 km | 01:06:10 | 06:36/km日期: 2015-10-03 19:45 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 11212 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 06'52" / 06'25" / 06'28" / 06'37" / 06'35" / 06'33" / 06'37" / 06'23" / 06'23" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'47") | 1001 / 1001 | 157 / 89 |
2 | | 06'48" (+00'31") | 1008 / 2010 | 164 / 89 |
3 | | 06'25" (+00'08") | 1006 / 3016 | 169 / 91 |
4 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 4017 | 172 / 90 |
5 | | 06'35" (+00'18") | 1004 / 5021 | 171 / 88 |
6 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 6022 | 171 / 88 |
7 | | 06'34" (+00'17") | 1006 / 7028 | 174 / 87 |
8 | | 06'34" (+00'17") | 1007 / 8036 | 172 / 87 |
9 | | 06'17" | 1000 / 9036 | 171 / 92 |
10 | | 06'23" (+00'06") | 1008 / 10045 | 170 / 91 |
因為有事所以休息了三天才開始跑,果然笨笨的,到了6公里後,腳開始重重的跟不上上半身,奇怪,到了8公里竟然又恢復了一點力氣,就這樣跑完10公里囉
10月累積里程 : 102.37 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'52" | 00:13'57" |
3 | 06'25" | 00:20'22" |
4 | 06'28" | 00:26'50" |
5 | 06'37" | 00:33'27" |
6 | 06'35" | 00:40'02" |
7 | 06'33" | 00:46'35" |
8 | 06'37" | 00:53'12" |
9 | 06'23" | 00:59'35" |
10 | 06'23" | 01:05'58" |
10.0 | 09'12" | 01:06'10" |