4.0 km | 01:05:52 | 16:28/km日期: 2015-10-04 08:51 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 19'52" / 15'21" / 15'02" / 15'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'52" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'39" (+00'37") | 997 / 3997 |
北山露營區，第二天 早餐後，遛小孩爬山行
兩天一夜的露營活動，出席成員：鐵大家、吉米家、一姐家、銘哥家、富哥家、雄大家、琨哥和蛋妹，
前一晚各家大嫂拿出混身絕活，辦了一桌好菜，吃吃喝喝一整晚，
今早，早餐後 ，和琨哥帶著：雄大家兩個小孩，和一姐家的大小丫頭，一起挑戰來回4k的爬山之行，加減燃燒一下，重訓後的熱量…
誰知…爬山後，更餓，惜福午餐認真的吃了三碗飯…又再次重訓了…(泣)
兩天的露營活動，謝謝大家的邀約~這是琨哥和蛋妹的第三露，更是蛋妞在胎裡的第一露哦！(讚)
10月累積里程 : 50.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'52" | 00:19'52" |
| 2 | 15'21" | 00:35'13" |
| 3 | 15'02" | 00:50'15" |
| 4.0 | 15'40" | 01:05'53" |
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