12.0 km | 01:18:26 | 06:31/km日期: 2022-09-28 07:17 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'36" / 09'07" / 06'53" / 06'35" / 06'24" / 06'34" / 06'09" / 06'23" / 06'13" / 06'06" / 05'59" / 05'23" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'31" | 19 / 12019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 09'07" | 00:15'43" |
| 3 | 06'53" | 00:22'36" |
| 4 | 06'35" | 00:29'11" |
| 5 | 06'24" | 00:35'35" |
| 6 | 06'34" | 00:42'09" |
| 7 | 06'09" | 00:48'18" |
| 8 | 06'23" | 00:54'41" |
| 9 | 06'13" | 01:00'54" |
| 10 | 06'06" | 01:07'00" |
| 11 | 05'59" | 01:12'59" |
| 12 | 05'23" | 01:18'22" |
| 12.0 | 04'19" | 01:18'27" |
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