傅仕熙 2022/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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7.3 km | 00:43:29 | 05:55/km

日期: 2022-08-28 07:03 - 平均心率: 175 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'54" / 05'41" / 06'31" / 05'48" / 05'08" / 06'04" / 06'26" / 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 50.61 km

多威 MR9666B 累積 : 2275.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'41"	00:11'35"
3	06'31"	00:18'06"
4	05'48"	00:23'54"
5	05'08"	00:29'02"
6	06'04"	00:35'06"
7	06'26"	00:41'32"
7.3	05'41"	00:43'29"

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