5.6 km | 00:45:49 | 08:09/km日期: 2022-09-28 19:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 08'23" / 08'27" / 08'42" / 07'53" / 07'54" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'17" (+00'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'29" (+01'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'34" (+01'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'44" (+01'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'36" (+01'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'32" (+01'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'22" (+00'55") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'58" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'59" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'43" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'03" (+00'36") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'28" (+00'01") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'27" | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'52" | 14 / 5614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 08'27" | 00:16'50" |
| 3 | 08'42" | 00:25'32" |
| 4 | 07'53" | 00:33'25" |
| 5 | 07'54" | 00:41'19" |
| 5.6 | 07'19" | 00:45'49" |
留言 
展開計圈分析
