MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
紫芋
新竹
ID 268791
203 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
紫芋
229.9 km
|
09:18:55
|
24.7 km/h
日期:
2022-09-29 04:39
-
總爬升:
674 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2661 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'39"
(12'39")
23.84 (-8.89)
5000 / 5000
2
12'57"
(25'37")
23.23 (-9.50)
5000 / 10000
3
13'00"
(38'37")
23.08 (-9.65)
5000 / 15000
4
09'16"
(47'54")
32.43 (-0.29)
5000 / 20000
5
09'26"
(57'20")
31.86 (-0.87)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'14"
(01:07'34")
29.51 (-3.22)
5000 / 30000
7
10'26"
(01:18'01")
28.80 (-3.93)
5000 / 35000
8
09'12"
(01:27'14")
32.73
5000 / 40000
9
15'47"
(01:43'02")
19.05 (-13.68)
5000 / 45000
10
09'25"
(01:52'27")
31.86 (-0.87)
5000 / 50000
11
09'36"
(02:02'04")
31.30 (-1.42)
5000 / 55000
12
10'15"
(02:12'20")
29.27 (-3.46)
5000 / 60000
13
09'52"
(02:22'12")
30.51 (-2.22)
5000 / 65000
14
10'22"
(02:32'34")
29.03 (-3.70)
5000 / 70000
15
13'55"
(02:46'29")
21.56 (-11.17)
5000 / 75000
16
13'19"
(02:59'49")
22.64 (-10.09)
5000 / 80000
17
11'34"
(03:11'23")
26.09 (-6.64)
5000 / 85000
18
14'27"
(03:25'51")
20.81 (-11.92)
5000 / 90000
19
15'09"
(03:41'01")
19.89 (-12.84)
5000 / 95000
20
11'23"
(03:52'25")
26.47 (-6.26)
5000 / 100000
21
11'27"
(04:03'52")
26.28 (-6.45)
5000 / 105000
22
11'27"
(04:15'20")
26.28 (-6.45)
5000 / 110000
23
12'51"
(04:28'11")
23.38 (-9.35)
5000 / 115000
24
13'19"
(04:41'31")
22.64 (-10.09)
5000 / 120000
25
11'10"
(04:52'42")
26.87 (-5.86)
5000 / 125000
26
10'18"
(05:03'00")
29.27 (-3.46)
5000 / 130000
27
12'21"
(05:15'22")
24.32 (-8.40)
5000 / 135000
28
14'01"
(05:29'23")
21.43 (-11.30)
5000 / 140000
29
10'27"
(05:39'50")
28.80 (-3.93)
5000 / 145000
30
11'43"
(05:51'33")
25.71 (-7.01)
5000 / 150000
31
11'16"
(06:02'49")
26.67 (-6.06)
5000 / 155000
32
10'26"
(06:13'15")
28.80 (-3.93)
5000 / 160000
33
11'45"
(06:25'01")
25.53 (-7.20)
5000 / 165000
34
14'03"
(06:39'05")
21.43 (-11.30)
5000 / 170000
35
10'47"
(06:49'52")
27.91 (-4.82)
5000 / 175000
36
12'46"
(07:02'39")
23.53 (-9.20)
5000 / 180000
37
10'46"
(07:13'26")
27.91 (-4.82)
5000 / 185000
38
11'10"
(07:24'36")
26.87 (-5.86)
5000 / 190000
39
13'54"
(07:38'31")
21.69 (-11.04)
5000 / 195000
40
12'21"
(07:50'52")
24.32 (-8.40)
5000 / 200000
41
16'30"
(08:07'22")
18.18 (-14.55)
5000 / 205000
42
12'01"
(08:19'24")
25.00 (-7.73)
5000 / 210000
43
11'27"
(08:30'51")
26.28 (-6.45)
5000 / 215000
44
15'53"
(08:46'44")
18.95 (-13.78)
5000 / 220000
45
20'20"
(09:07'05")
14.75 (-17.97)
5000 / 225000
46
11'50"
(09:18'55")
25.00 (-7.73)
4906 / 229906
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1067.08 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳正坤
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
-1.9 %
2
24.2
-0.8 %
3
28.6
-1.2 %
4
26.9
-1.7 %
5
22.1
3.3 %
6
29.3
-1.6 %
7
30.3
-0.7 %
8
24.0
-1.3 %
9
22.0
1.6 %
10
16.1
3.3 %
11
23.4
2.3 %
12
26.1
1.5 %
13
26.7
-1.3 %
14
22.1
-1.3 %
15
2.6
-0.9 %
16
31.9
1.0 %
17
32.4
1.0 %
18
32.7
-0.3 %
19
31.0
1.0 %
20
33.6
-0.4 %
21
34.0
-0.2 %
22
33.6
2.0 %
23
35.3
-0.6 %
24
25.7
1.2 %
25
32.4
-0.6 %
26
35.6
-0.6 %
27
29.8
-0.1 %
28
23.5
-0.3 %
29
28.3
-0.2 %
30
32.1
2.0 %
31
29.3
2.0 %
32
32.7
-0.6 %
33
27.1
1.5 %
34
26.3
1.8 %
35
29.0
-1.6 %
36
33.6
-1.0 %
37
34.0
-0.6 %
38
33.0
-0.3 %
39
33.3
1.0 %
40
29.3
1.4 %
41
23.5
2.4 %
42
21.3
-1.8 %
43
29.5
-0.8 %
44
14.8
3.8 %
45
13.8
3.7 %
46
28.3
-4.3 %
47
48.6
-2.5 %
48
41.9
-2.1 %
49
3.7
-0.5 %
50
31.3
1.0 %
51
26.3
2.0 %
52
31.3
-1.3 %
53
36.0
-0.9 %
54
30.8
1.0 %
55
33.6
-0.2 %
56
28.3
-0.4 %
57
32.7
1.0 %
58
25.7
-0.2 %
59
28.3
-2.4 %
60
32.1
1.2 %
61
32.1
-0.5 %
62
31.6
1.0 %
63
30.3
-1.5 %
64
27.7
1.1 %
65
30.8
1.1 %
66
27.7
-1.2 %
67
28.6
-1.0 %
68
31.9
1.0 %
69
29.3
1.3 %
70
27.5
1.2 %
71
25.9
2.0 %
72
31.0
-2.7 %
73
19.5
1.5 %
74
24.0
-0.6 %
75
14.7
-0.9 %
76
24.2
-1.2 %
77
18.3
1.3 %
78
24.3
1.0 %
79
24.2
-0.6 %
80
23.1
2.4 %
81
27.1
1.5 %
82
27.7
-1.3 %
83
27.1
-1.0 %
84
26.5
1.3 %
85
22.2
-1.1 %
86
19.5
-0.8 %
87
25.9
1.0 %
88
22.5
-0.3 %
89
26.1
-0.9 %
90
1.9
4.8 %
91
14.4
-0.9 %
92
25.2
2.2 %
93
22.2
-2.5 %
94
20.7
1.6 %
95
19.9
-2.2 %
96
27.9
-0.6 %
97
19.7
2.0 %
98
29.8
-0.1 %
99
31.9
-0.3 %
100
26.1
-0.4 %
101
24.7
-0.2 %
102
27.3
1.3 %
103
22.0
-0.3 %
104
28.8
-0.1 %
105
30.0
1.0 %
106
19.3
-0.5 %
107
27.5
-0.4 %
108
28.8
1.2 %
109
27.7
-1.6 %
110
31.3
-1.0 %
111
21.4
1.5 %
112
29.5
2.7 %
113
22.8
3.0 %
114
26.7
-0.8 %
115
4.1
1.6 %
116
15.6
-0.2 %
117
28.6
1.0 %
118
21.1
-0.2 %
119
25.2
1.7 %
120
28.1
1.0 %
121
28.6
1.0 %
122
29.8
1.0 %
123
27.1
-0.4 %
124
25.2
2.0 %
125
24.3
1.0 %
126
28.6
-0.2 %
127
28.8
-0.2 %
128
29.8
-0.1 %
129
29.0
2.0 %
130
29.5
2.0 %
131
19.0
-0.6 %
132
26.9
1.2 %
133
23.2
-0.5 %
134
27.3
-0.4 %
135
27.3
-0.2 %
136
18.8
1.5 %
137
27.3
-0.2 %
138
17.3
2.3 %
139
2.8
-1.1 %
140
26.9
-0.2 %
141
28.3
1.0 %
142
29.0
0.0 %
143
28.3
2.0 %
144
29.5
-0.2 %
145
28.3
1.5 %
146
29.0
-1.1 %
147
17.8
1.0 %
148
28.3
1.0 %
149
29.8
1.5 %
150
27.7
2.0 %
151
30.5
-0.3 %
152
31.0
-0.3 %
153
32.1
1.0 %
154
27.5
-0.1 %
155
18.1
-0.9 %
156
28.3
-0.5 %
157
29.8
1.0 %
158
28.6
1.0 %
159
28.3
-0.5 %
160
28.8
1.0 %
161
25.7
-0.5 %
162
23.1
1.4 %
163
27.1
-1.8 %
164
24.8
1.8 %
165
27.3
-1.3 %
166
24.8
-1.7 %
167
24.0
-0.8 %
168
6.4
-0.7 %
169
21.4
2.3 %
170
26.1
-0.9 %
171
29.3
-0.2 %
172
27.9
2.7 %
173
27.7
-0.9 %
174
27.3
-0.1 %
175
27.1
1.0 %
176
28.3
-0.2 %
177
19.3
-0.6 %
178
26.5
-0.2 %
179
26.5
-0.1 %
180
1.2
-2.5 %
181
26.1
1.5 %
182
26.9
2.0 %
183
28.1
-0.3 %
184
29.0
-0.7 %
185
29.3
1.8 %
186
32.7
1.0 %
187
34.0
-2.0 %
188
31.9
3.0 %
189
33.6
-0.1 %
190
15.3
-1.2 %
191
10.8
2.0 %
192
28.6
-0.2 %
193
24.3
1.8 %
194
32.1
-2.1 %
195
31.3
2.6 %
196
30.3
1.8 %
197
29.8
1.0 %
198
17.2
1.4 %
199
22.5
1.0 %
200
27.1
1.0 %
201
26.7
-0.6 %
202
9.6
4.0 %
203
15.5
-1.1 %
204
2.2
12.0 %
205
25.7
-0.5 %
206
18.5
7.0 %
207
32.1
-0.1 %
208
18.5
2.0 %
209
37.5
-0.7 %
210
29.3
1.5 %
211
29.5
-0.6 %
212
32.1
1.5 %
213
19.8
-0.9 %
214
30.5
1.6 %
215
23.5
1.2 %
216
20.5
-1.7 %
217
10.7
3.0 %
218
22.5
1.0 %
219
23.2
-0.1 %
220
28.6
-0.2 %
221
23.2
-1.1 %
222
11.6
2.0 %
223
12.4
-2.1 %
224
18.9
-0.6 %
225
6.2
-0.2 %
226
9.7
1.4 %
227
26.5
-0.2 %
228
27.5
1.0 %
229
26.5
1.0 %
229.9
24.2
5.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
229.9 km | 09:18:55 | 24.7 km/h
展開計圈分析
留言 
