11.5 km | 01:18:35 | 06:49/km日期: 2022-09-14 07:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'00" / 06'17" / 07'09" / 07'18" / 06'42" / 06'05" / 07'13" / 06'14" / 05'10" / 07'25" / 07'15" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+02'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'38" (+04'29") | 501 / 11501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 400.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'17" | 00:13'17" |
| 3 | 07'09" | 00:20'26" |
| 4 | 07'18" | 00:27'44" |
| 5 | 06'42" | 00:34'26" |
| 6 | 06'05" | 00:40'31" |
| 7 | 07'13" | 00:47'44" |
| 8 | 06'14" | 00:53'58" |
| 9 | 05'10" | 00:59'08" |
| 10 | 07'25" | 01:06'33" |
| 11 | 07'15" | 01:13'48" |
| 11.5 | 09'37" | 01:18'38" |
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