3.4 km | 00:27:24 | 08:03/km日期: 2022-09-28 19:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 08'24" / 07'57" / 07'38" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'40") | 210 / 210 |
2 | | 24'48" (+21'44") | 80 / 290 |
3 | | 03'38" (+00'34") | 190 / 480 |
4 | | 14'00" (+10'56") | 150 / 630 |
5 | | 03'17" (+00'13") | 210 / 840 |
6 | | 15'46" (+12'42") | 130 / 970 |
7 | | 03'33" (+00'29") | 190 / 1160 |
8 | | 12'06" (+09'02") | 170 / 1329 |
9 | | 03'12" (+00'08") | 210 / 1539 |
10 | | 16'38" (+13'34") | 120 / 1659 |
11 | | 03'34" (+00'30") | 190 / 1849 |
12 | | 12'31" (+09'27") | 170 / 2019 |
13 | | 03'04" | 210 / 2229 |
14 | | 16'32" (+13'28") | 130 / 2359 |
15 | | 03'21" (+00'17") | 200 / 2559 |
16 | | 13'26" (+10'22") | 150 / 2709 |
17 | | 03'12" (+00'08") | 210 / 2919 |
18 | | 14'47" (+11'43") | 140 / 3059 |
19 | | 03'18" (+00'14") | 200 / 3260 |
20 | | 14'20" (+11'16") | 140 / 3400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'57" | 00:16'21" |
3 | 07'38" | 00:23'59" |
3.4 | 08'32" | 00:27'24" |