今天起跑設定二個目標，其一就是再跑10ｋ(達成九月跑量300ｋ)，其二就是10ｋ能不能全程4分速完成，但只有達成第一，其二沒有辦法完成(只有3ｋ在4分速內差太多了)，只怪自己意志太薄弱，且韌性也不足，遇到身體超過的負荷，就會減速或停下腳步，有待再加強。