6.7 km | 00:30:40 | 04:35/km日期: 2022-09-29 05:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'30" / 04'29" / 04'32" / 04'39" / 04'43" / 04'32" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'24") | 420 / 420 |
2 | | 04'58" (+01'08") | 422 / 843 |
3 | | 04'08" (+00'18") | 421 / 1264 |
4 | | 04'54" (+01'04") | 420 / 1685 |
5 | | 04'11" (+00'21") | 417 / 2103 |
6 | | 04'54" (+01'04") | 417 / 2520 |
7 | | 04'02" (+00'12") | 426 / 2947 |
8 | | 05'00" (+01'10") | 408 / 3355 |
9 | | 04'08" (+00'18") | 415 / 3770 |
10 | | 05'06" (+01'16") | 413 / 4184 |
11 | | 04'04" (+00'14") | 413 / 4598 |
12 | | 05'16" (+01'26") | 406 / 5004 |
13 | | 04'18" (+00'28") | 407 / 5412 |
14 | | 04'56" (+01'06") | 408 / 5821 |
15 | | 04'52" (+01'02") | 415 / 6236 |
16 | | 03'50" | 423 / 6660 |
17 | | 10'21" (+06'31") | 30 / 6691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 321.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'29" | 00:08'59" |
3 | 04'32" | 00:13'31" |
4 | 04'39" | 00:18'10" |
5 | 04'43" | 00:22'53" |
6 | 04'32" | 00:27'25" |
6.7 | 07'09" | 00:32'22" |