Eric Lin 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 嘉義
ID 19219

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1.0 km | 00:09:43 | 09:25/km

日期: 2022-09-27 22:50 - 平均心率: 104 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 09'26" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'25"

1000 / 1000

2

00'18"

(09'43")

09'57" (+00'32")

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 29.24 km

Mizuno WAVE INSPIRE 17 WAVEKNIT SW 累積 : 739.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
1.0	09'24"	00:09'43"

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