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15.4 km | 01:25:34 | 05:34/km 日期: 2022-09-27 04:19 - 總爬升: 239 m - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1225 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% Pace: 06'26" / 06'11" / 06'07" / 05'47" / 05'51" / 05'46" / 05'52" / 05'47" / 05'28" / 05'13" / 04'57" / 04'53" / 05'12" / 05'03" / 05'10" / 05'08" /
· 留言 · 留言 · 留言 早安,竹22,領物資,領物資(新竹城市馬🏃🏃),順便啾小鮮肉建融出門虐一波,今天真虐啊!確診解隔離後的第八天,第一次跑進5分速,10幾天沒跑,真像打掉重練,昨天才將騎感找回,今天努力把跑感找回,真的累累啊,這段日子,盡力的復原,晚上就啾老婆慈妹妹緩緩跑,一步一腳印讓身體在適應運動,確診復原後的確還是加減有影響,微微疲勞,微微喘(上氣接不到下氣😭😭),沒關係繼續面對,一定行,一定能恢復得更好,一定能回到之前優秀的體能,繼續努力,感謝阿融今日一起跑跑,相虐,祝福大家身體健康平安,更有美好美麗的一天💖
9月累積里程 : 168.98 km Nike Air Zoom Tempo Next% Flyknit(白) 累積 : 645.6 km TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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