10.1 km | 01:18:45 | 07:50/km日期: 2022-09-28 05:31 - 總爬升: 161 m - 地點: 衛武營 - 天氣: 正常秋晨的樣子 - 平均心率: 145 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 13632 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 08'17" / 07'35" / 07'43" / 07'33" / 07'29" / 07'40" / 07'43" / 07'31" / 07'33" / 07'39" / 40'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+00'42") | 1000 / 1000 | 173 / 68 |
2 | | 07'43" (+00'04") | 1000 / 2000 | 174 / 74 |
3 | | 07'48" (+00'09") | 1000 / 3001 | 172 / 74 |
4 | | 07'42" (+00'03") | 1001 / 4003 | 172 / 75 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5003 | 171 / 75 |
6 | | 07'49" (+00'10") | 1000 / 6004 | 171 / 74 |
7 | | 07'47" (+00'08") | 1000 / 7004 | 172 / 74 |
8 | | 07'39" | 1001 / 8005 | 173 / 75 |
9 | | 07'55" (+00'16") | 1001 / 9007 | 173 / 72 |
10 | | 07'47" (+00'08") | 1000 / 10008 | 175 / 73 |
11 | | 09'42" (+02'03") | 42 / 10051 | 158 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.42 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1000.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'35" | 00:15'52" |
3 | 07'43" | 00:23'35" |
4 | 07'33" | 00:31'08" |
5 | 07'29" | 00:38'37" |
6 | 07'40" | 00:46'17" |
7 | 07'43" | 00:54'00" |
8 | 07'31" | 01:01'31" |
9 | 07'33" | 01:09'04" |
10 | 07'39" | 01:16'43" |
10.1 | 39'10" | 01:18'45" |