8.0 km | 01:40:29 | 12:33/km日期: 2022-09-24 05:53 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 12'29" / 13'15" / 13'03" / 13'03" / 13'47" / 13'39" / 05'56" / 2816'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+06'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'14" (+07'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+07'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+07'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" (+07'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+05'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'50" (+10'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'20" (+07'24") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 232.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 13'15" | 00:25'44" |
3 | 13'03" | 00:38'47" |
4 | 13'03" | 00:51'50" |
5 | 13'47" | 01:05'37" |
6 | 13'39" | 01:19'16" |
7 | 05'56" | 01:25'12" |
8.0 | 19'34" | 01:44'55" |