3.3 km | 00:44:29 | 13:29/km日期: 2022-09-27 18:42 - 平均心率: 97 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 13'40" / 13'00" / 13'18" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'22" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'17" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'50" | 298 / 3298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'40" | 00:13'40" |
| 2 | 13'00" | 00:26'40" |
| 3 | 13'18" | 00:39'58" |
| 3.3 | 10'15" | 00:43'02" |
lo yen-nem 說推
留言 
