3.1 km | 00:23:14 | 07:25/km日期: 2022-09-26 22:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'46" / 07'30" / 07'10" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 17'22" (+11'53") | 1 / 1 |
3 | | 05'29" | 403 / 404 |
4 | | 49'13" (+43'44") | 32 / 436 |
5 | | 05'35" (+00'06") | 418 / 854 |
6 | | 13'01" (+07'32") | 207 / 1061 |
7 | | 05'43" (+00'14") | 407 / 1469 |
8 | | 21'50" (+16'21") | 33 / 1502 |
9 | | 06'52" (+01'23") | 1000 / 2502 |
10 | | 07'03" (+01'34") | 631 / 3133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'30" | 00:15'16" |
3 | 07'10" | 00:22'26" |
3.1 | 06'06" | 00:23'15" |