4.8 km | 00:21:21 | 04:26/km日期: 2022-09-28 06:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'18" / 07'18" / 09'11" / 07'53" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'09") | 413 / 413 |
| 2 | | 04'29" (+00'21") | 398 / 812 |
| 3 | | 05'45" (+01'37") | 6 / 819 |
| 4 | | 04'08" | 406 / 1225 |
| 5 | | 04'28" (+00'20") | 395 / 1621 |
| 6 | | 06'14" (+02'06") | 5 / 1626 |
| 7 | | 04'25" (+00'17") | 406 / 2032 |
| 8 | | 04'27" (+00'19") | 398 / 2431 |
| 9 | | 06'16" (+02'08") | 4 / 2436 |
| 10 | | 04'30" (+00'22") | 405 / 2842 |
| 11 | | 04'29" (+00'21") | 402 / 3245 |
| 12 | | 05'43" (+01'35") | 6 / 3251 |
| 13 | | 04'21" (+00'13") | 417 / 3668 |
| 14 | | 04'31" (+00'23") | 341 / 4010 |
| 15 | | 04'32" (+00'24") | 93 / 4103 |
| 16 | | 04'27" (+00'19") | 343 / 4447 |
| 17 | | 04'52" (+00'44") | 65 / 4512 |
| 18 | | 04'33" (+00'25") | 293 / 4805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'18" | 00:14'36" |
| 3 | 09'11" | 00:23'47" |
| 4 | 07'53" | 00:31'40" |
| 4.8 | 09'19" | 00:39'11" |
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