4.8 km | 00:35:56 | 07:31/km日期: 2022-09-27 05:32 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'47" / 07'32" / 07'12" / 07'40" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 778 / 4778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'32" | 00:15'19" |
| 3 | 07'12" | 00:22'31" |
| 4 | 07'40" | 00:30'11" |
| 4.8 | 06'44" | 00:35'26" |
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