7.0 km | 00:50:12 | 07:09/km日期: 2022-09-26 17:56 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'25" / 07'04" / 06'56" / 07'13" / 07'09" / 07'06" / 07'17" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.64 km 
ASCIS Dynaflyte 4 累積 :
497.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'04" | 00:14'29" |
| 3 | 06'56" | 00:21'25" |
| 4 | 07'13" | 00:28'38" |
| 5 | 07'09" | 00:35'47" |
| 6 | 07'06" | 00:42'53" |
| 7 | 07'17" | 00:50'10" |
| 7.0 | 06'06" | 00:50'12" |
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