駱翔 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

駱翔基隆
ID 700260

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4.0 km | 00:36:03 | 08:58/km

日期: 2022-09-26 20:41 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 09'27" / 08'14" / 09'03" / 08'48" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'24" (+01'12")

1003 / 1003

2

08'14"

(17'41")

08'12"

1003 / 2007

3

09'03"

(26'44")

09'00" (+00'48")

1003 / 3011

4

08'48"

(35'32")

08'50" (+00'38")

996 / 4007

5

00'10"

(35'42")

10'33" (+02'21")

15 / 4023

9月累積里程 : 35.24 km

Asics Kayano 28 累積 : 178.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	08'14"	00:17'41"
3	09'03"	00:26'44"
4	08'48"	00:35'32"
4.0	07'13"	00:35'42"

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