粘玉婷 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

粘玉婷彰化
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4.5 km | 02:01:43 | 26:48/km

日期: 2015-10-04 06:36 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 31'54" / 33'01" / 20'01" / 28'55" / 14'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'30"

(31'30")

31'51" (+11'49")

988 / 988

2

33'25"

(01:04'55")

32'38" (+12'36")

1023 / 2012

3

20'01"

(01:24'56")

20'02"

998 / 3011

4

28'55"

(01:53'51")

29'03" (+09'01")

995 / 4006

5

07'52"

(02:01'43")

14'51"

529 / 4535

彰化

粘玉婷

Andy Tsang 和 shadow (LDS超馬團) 說推

·

10月累積里程 : 197.82 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 吳念祖和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

許良全這樣也算……………

2015-10-05 18:32 ·

粘玉婷加減嘿.....

2015-10-05 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'54"	00:31'54"
2	33'01"	01:04'55"
3	20'01"	01:24'56"
4	28'55"	01:53'51"
4.5	14'40"	02:01'43"

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