Jackal 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 新北市
ID 118054

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5.1 km | 00:29:21 | 05:43/km

日期: 2015-10-01 20:43 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 10'54" / 05'57" / 06'01" / 05'45" / 05'02" / 48'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'59")

05'56" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'00")

06'00" (+00'58")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'45")

05'45" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'02"

(28'47")

05'02"

1000 / 5000

6

00'34"

(29'21")

04'31"

125 / 5125

10月累積里程 : 129.05 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阮思兆, 土撥鼠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	05'57"	00:16'51"
3	06'01"	00:22'52"
4	05'45"	00:28'37"
5	05'02"	00:33'39"
5.1	48'19"	00:39'44"

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