16.3 km | 01:27:39 | 05:23/km日期: 2022-09-26 19:20 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 15332 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'15" / 05'15" / 05'33" / 04'59" / 05'44" / 05'13" / 05'28" / 05'05" / 05'20" / 05'20" / 05'18" / 04'53" / 05'41" / 05'26" / 05'11" / 04'56" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'15") | 2000 / 2000 | 173 / 107 |
2 | | 05'23" (+00'18") | 2000 / 4000 | 174 / 106 |
3 | | 05'34" (+00'29") | 2000 / 6000 | 174 / 102 |
4 | | 05'19" (+00'14") | 2001 / 8002 | 174 / 107 |
5 | | 05'31" (+00'26") | 2001 / 10004 | 174 / 103 |
6 | | 05'09" (+00'04") | 2001 / 12005 | 175 / 110 |
7 | | 05'37" (+00'32") | 2000 / 14006 | 174 / 102 |
8 | | 05'05" | 2000 / 16006 | 176 / 111 |
9 | | 06'14" (+01'09") | 248 / 16255 | 181 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.28 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'15" | 00:10'30" |
3 | 05'33" | 00:16'03" |
4 | 04'59" | 00:21'02" |
5 | 05'44" | 00:26'46" |
6 | 05'13" | 00:31'59" |
7 | 05'28" | 00:37'27" |
8 | 05'05" | 00:42'32" |
9 | 05'20" | 00:47'52" |
10 | 05'20" | 00:53'12" |
11 | 05'18" | 00:58'30" |
12 | 04'53" | 01:03'23" |
13 | 05'41" | 01:09'04" |
14 | 05'26" | 01:14'30" |
15 | 05'11" | 01:19'41" |
16 | 04'56" | 01:24'37" |
16.3 | 11'51" | 01:27'39" |