8.0 km | 00:57:46 | 07:12/km日期: 2022-09-26 19:03 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'42" / 07'32" / 07'10" / 06'58" / 06'51" / 07'48" / 06'48" / 06'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'32" | 00:15'14" |
3 | 07'10" | 00:22'24" |
4 | 06'58" | 00:29'22" |
5 | 06'51" | 00:36'13" |
6 | 07'48" | 00:44'01" |
7 | 06'48" | 00:50'49" |
8 | 06'46" | 00:57'35" |
8.0 | 05'17" | 00:57'37" |