7.5 km | 00:42:31 | 05:38/km日期: 2022-09-26 21:30 - 平均心率: 106 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 214
Pace: 06'07" / 06'13" / 05'29" / 05'37" / 05'15" / 05'31" / 04'58" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'17") | 539 / 7539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
336.14 km 
阿拖 子母鞋 累積 :
4476.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'13" | 00:12'20" |
| 3 | 05'29" | 00:17'49" |
| 4 | 05'37" | 00:23'26" |
| 5 | 05'15" | 00:28'41" |
| 6 | 05'31" | 00:34'12" |
| 7 | 04'58" | 00:39'10" |
| 7.5 | 06'15" | 00:42'33" |
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