4.1 km | 00:33:29 | 08:08/km日期: 2021-11-29 21:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 5104 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'02" / 07'56" / 07'51" / 08'12" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'32" (+01'01") | 400 / 400 | 153 / 76 |
| 2 | | 07'56" (+00'25") | 400 / 800 | 155 / 81 |
| 3 | | 07'58" (+00'27") | 401 / 1201 | 153 / 81 |
| 4 | | 07'46" (+00'15") | 400 / 1602 | 154 / 83 |
| 5 | | 08'03" (+00'32") | 401 / 2003 | 152 / 81 |
| 6 | | 08'17" (+00'46") | 402 / 2405 | 153 / 78 |
| 7 | | 07'31" | 400 / 2806 | 153 / 86 |
| 8 | | 07'52" (+00'21") | 400 / 3206 | 147 / 86 |
| 9 | | 07'46" (+00'15") | 400 / 3607 | 150 / 85 |
| 10 | | 09'00" (+01'29") | 400 / 4007 | 150 / 74 |
| 11 | | 10'26" (+02'55") | 106 / 4114 | 155 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.70 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'56" | 00:15'58" |
| 3 | 07'51" | 00:23'49" |
| 4 | 08'12" | 00:32'01" |
| 4.1 | 12'45" | 00:33'29" |
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