7.7 km | 00:32:32 | 04:13/km日期: 2015-10-04 06:00 - 平均心率: 179 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 03'33" / 03'47" / 03'58" / 04'20" / 04'27" / 04'17" / 04'15" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'21" (+00'36") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 04'50" (+01'05") | 1687 / 7687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 448.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 03'47" | 00:07'20" |
| 3 | 03'58" | 00:11'18" |
| 4 | 04'20" | 00:15'38" |
| 5 | 04'27" | 00:20'05" |
| 6 | 04'17" | 00:24'22" |
| 7 | 04'15" | 00:28'37" |
| 7.7 | 05'41" | 00:32'32" |
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