9.2 km | 01:07:26 | 07:18/km日期: 2022-09-23 07:04 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'59" / 08'14" / 06'56" / 07'17" / 07'21" / 07'27" / 09'13" / 08'21" / 08'32" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" | 232 / 9232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 08'14" | 00:15'13" |
3 | 06'56" | 00:22'09" |
4 | 07'17" | 00:29'26" |
5 | 07'21" | 00:36'47" |
6 | 07'27" | 00:44'14" |
7 | 09'13" | 00:53'27" |
8 | 08'21" | 01:01'48" |
9 | 08'32" | 01:10'20" |
9.2 | 06'23" | 01:11'49" |