SF-850 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

SF-850 新北市
ID 440753

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5.1 km | 00:28:11 | 05:29/km

日期: 2022-09-25 11:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'09" / 05'28" / 05'21" / 05'16" / 05'20" / 04'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 56.39 km

亞瑟士 Nimbus20 累積 : 4686.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'28"	00:11'37"
3	05'21"	00:16'58"
4	05'16"	00:22'14"
5	05'20"	00:27'34"
5.1	04'55"	00:28'11"

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