10.5 km | 01:13:11 | 06:57/km日期: 2022-09-25 07:20 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'57" / 05'51" / 06'10" / 10'56" / 12'40" / 08'05" / 07'10" / 07'35" / 08'59" / 11'58" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'49" (+00'59") | 525 / 10525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'51" | 00:12'48" |
3 | 06'10" | 00:18'58" |
4 | 10'56" | 00:29'54" |
5 | 12'40" | 00:42'34" |
6 | 08'05" | 00:50'39" |
7 | 07'10" | 00:57'49" |
8 | 07'35" | 01:05'24" |
9 | 08'59" | 01:14'23" |
10 | 11'58" | 01:26'21" |
10.5 | 06'49" | 01:29'56" |