陳祥獻 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳祥獻新竹
ID 714017

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1.1 km | 00:09:03 | 08:22/km

日期: 2022-09-24 22:17 - 地點: 一樣路邊2 - 天氣: 卡好 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 08'19" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

07'49"

500 / 500

2

04'16"

(08'11")

08'36" (+00'47")

495 / 996

3

00'41"

(08'52")

09'12" (+01'23")

74 / 1070

3k跑完雙腳全硬了
40歲還能這麼硬真不簡單…

9月累積里程 : 58.90 km

蝦皮299 1號累積 : 44.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
1.1	07'49"	00:08'52"

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