5.9 km | 00:34:20 | 05:51/km日期: 2022-09-23 09:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 5814 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'42" / 05'59" / 05'37" / 05'40" / 05'15" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+03'14") | 108 / 108 | 161 / 69 |
2 | | 06'22" (+00'42") | 645 / 754 | 165 / 94 |
3 | | 06'30" (+00'50") | 668 / 1422 | 168 / 91 |
4 | | 05'47" (+00'07") | 724 / 2147 | 169 / 101 |
5 | | 05'40" | 729 / 2876 | 170 / 103 |
6 | | 05'33" | 2984 / 5860 | 170 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
78.46 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-橘 累積 :
2343.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'59" | 00:12'41" |
3 | 05'37" | 00:18'18" |
4 | 05'40" | 00:23'58" |
5 | 05'15" | 00:29'13" |
5.9 | 05'56" | 00:34'20" |