黃揚權 2015/10/02 訓練日誌

黃揚權新北市
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黃揚權

5.1 km | 00:23:25 | 04:36/km

日期: 2015-10-02 20:14 - 地點: 大臺北都會公園 Central Park - 卡路里: 328.328 Cal

Pace: 05'05" / 04'34" / 04'38" / 04'28" / 04'18" / 04'49" /

好久不見的4字頭真累！

10月累積里程 : 276.50 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

黃揚權, 賴正浩和其他 11 人說推

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黃揚權孝洋兄謝謝這麼關心我但是目前是有跑血壓才降的下來上禮拜足底筋膜炎 5天沒跑血壓就回到150 只要有跑步的話睡前量都會在120到130不等只是我太會被影響了所以都會越跑越快因為老婆快生了所以也會去運動場走3，5圈所以就跑快一點在一起回家囉

2015-10-02 22:21 ·

孝洋住同區的當然要關心一下!在那邊跑是會被影響沒錯，但要考慮一下身體健康，克制一下

2015-10-02 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'34"	00:09'39"
3	04'38"	00:14'17"
4	04'28"	00:18'45"
5	04'18"	00:23'03"
5.1	04'48"	00:23'25"

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