5.4 km | 00:34:20 | 06:21/km日期: 2022-09-23 21:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 08'22" / 05'27" / 06'25" / 04'50" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'13") | 610 / 3610 |
5 | | 22'36" (+17'51") | 89 / 3699 |
6 | | 04'45" | 1000 / 4699 |
7 | | 04'57" (+00'12") | 604 / 5304 |
8 | | 14'14" (+09'29") | 98 / 5402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 08'22" | 00:14'41" |
3 | 05'27" | 00:20'08" |
4 | 06'25" | 00:26'33" |
5 | 04'50" | 00:31'23" |
5.4 | 07'37" | 00:34'27" |