4.5 km | 00:40:10 | 08:55/km日期: 2022-09-22 19:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 09'22" / 09'09" / 08'28" / 08'57" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+00'01") | 501 / 4501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 09'09" | 00:18'31" |
3 | 08'28" | 00:26'59" |
4 | 08'57" | 00:35'56" |
4.5 | 08'28" | 00:40'11" |