10.0 km | 01:11:21 | 07:07/km日期: 2020-07-16 20:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 12128 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'32" / 07'05" / 07'19" / 07'07" / 06'55" / 06'57" / 06'56" / 07'00" / 07'05" / 06'44" / 34'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'56") | 1001 / 1001 | 168 / 78 |
2 | | 07'31" (+00'55") | 1004 / 2006 | 167 / 79 |
3 | | 07'16" (+00'40") | 1003 / 3010 | 170 / 80 |
4 | | 07'07" (+00'31") | 1005 / 4015 | 171 / 81 |
5 | | 06'54" (+00'18") | 1006 / 5022 | 171 / 84 |
6 | | 06'51" (+00'15") | 1009 / 6031 | 171 / 84 |
7 | | 06'53" (+00'17") | 1008 / 7039 | 170 / 85 |
8 | | 06'56" (+00'20") | 1003 / 8043 | 170 / 84 |
9 | | 07'06" (+00'30") | 1008 / 9052 | 168 / 83 |
10 | | 06'36" | 1001 / 10053 | 168 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'05" | 00:14'37" |
3 | 07'19" | 00:21'56" |
4 | 07'07" | 00:29'03" |
5 | 06'55" | 00:35'58" |
6 | 06'57" | 00:42'55" |
7 | 06'56" | 00:49'51" |
8 | 07'00" | 00:56'51" |
9 | 07'05" | 01:03'56" |
10 | 06'44" | 01:10'40" |
10.0 | 33'49" | 01:11'21" |